Q1：手掌曾經受傷骨折，之後一直沒有辦法恢復之前的狀態，有什麼辦法可以讓它恢復嗎？

A1：因為沒有說清楚情況，難以回答。一般手掌骨折後的手部功能是醫師較關心的部份，可以看復健科以決定除了骨折是否有其他傷害如神經或肌腱的損傷，及是否可以復健的方法回復原來功能。若為外觀的問題，應請教骨科或整形外科醫師，是否可以手術方式復原。無論如何，醫師還是要檢視過您的情況，才能決定。

Q2：為什麼我會常常吃蘿蔔乾？？

A2：常常吃蘿蔔乾可能是天生「運動神經」較差，或是錯估合適的運動項目或夥伴，也可能是之前吃蘿蔔乾受傷沒有完全好。不論那種狀況，適當的多練習，都可改善，但適當很重要。受傷沒有全好的地方，強度較差，從前不會受傷的情況，現在就可能會受傷，必須把運動強度難度減小至不會吃蘿蔔乾，再以每周為單位，逐漸增加強度。而所謂天生「運動神經」較差，常是沒有明確的毛病，但就是比較「笨拙」或不注意，近來較受重視的感覺統合異常及注意力不集中的小朋友，就可能出現這種情形，而復健治療可改善。總之，如果很困擾，要請教復健科醫師，確定原因再擬定適合個人的改善方式。

Q3：我的手之前斷掉過，從那次之後有時候都會很酸，不知道該怎麼辦才好！救救我，醫生！

A3：當然。肌肉骨骼的傷害，若沒有完全治癒，常常會有此種情形。其原因仍未完全確定，或者因顯微結構未完全復元，或是感受器過多或是過度敏感，或是腦中已「定型化」這種痠痛。但是一般認為，受傷後儘快處理，耐心復健，做得『夠好、夠久』是避免此種後遺症的重要方法。若症狀在骨折痊癒之後已持續一個月以上，請您來復健科門診，並要有長期復健治療的心理準備，完全復元的可能性還是相當高。

Q4：如何保護手部的關節才能不受傷？

A4：您好，可以在運動時搭配使用適當的謢具，像是護腕、護肘，並避免過度長時間重複使用手部，減少用手部提拉過重的物品，運動前後做適當的暖身拉筋，最好再配合適當的手部肌力訓練，就能將手部的傷害降低的最小。