全身肌肉關節都在痛?先問核心肌群吧!(康健文章分享)

2019-07-11T10:52:56+00:00 2019-07-11|

在今年六月的康健雜誌中,刊登了有關核心肌群如何影響我們的動作表現,我們常常以為哪裡痛就治療該部位,但從專業的醫療角度評估,卻沒有這麼簡單喔!因為身體就像是一個連鎖鏈,牽一髮而動全身,膝蓋的疼痛,有可能來自於骨盆歪斜,而骨盆的不平衡現象,可能來源自腹肌與臀肌的不穩定,若沒有訓練起這些重要的核心肌群,往往疼痛變為是治標不治本,慣性的不舒服便會重複發生了!有好的核心控制,可以幫助身體做動作時更加輕鬆,避免關節、肌肉受到不正常的受力與傷害,若您有上述的疼痛疑慮,歡迎詢問專業醫師與治療師,良褀的皮拉提斯教室,備有完整師資與器材,快加入我們好好動一動,把問題根除吧!

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